دفتر ژورنال نویسی 160 برگ مدل نوشتن خواب ها

نوشتن خواب ها راهی مفید برای ثبت تجربه ای فوق العاده و انعکاس افکار و احساسات ناخودآگاهمان است که ما را به کشف دنیای درونمان سوق میدهد و کمک میکند خودمان را در سطح بسیار عمیق تری درک کنیم. خواب ها بازتاب درونی ترین خواسته های ما هستند. از این طریق میتوانیم نگاه عمیق تری به وضعیت فعلی احساسات خود بیندازیم. علاوه بر این، خواب ها می توانند باعث افزایش مهارت حل مسئله و تقویت خلاقیت شوند. قبل از خواب، دفتر خوابگردی رابا مداد کنار خود بگذارید. اگر خواب دیدید، بعد از بیدار شدن آن را بنویسید. هر چیزی را که در لحظه به ذهنتان می رسد ثبت کنید. نگران دست خط و غلط های املایی و... نباشید؛ اجازه دهید دستتان کلماتی را که در ذهن شما ظاهر میشوند روی کاغذ بیاورد. همچنین در «دفتر خوابگردی» تیترهایی در نظر گرفته شده که به شما در یادآوری خواب هایتان کمک میکند. دفتر خوابگردی شامل بخش‌های: امکان ثبت مجموع 100 عدد خواب، 48خواب بلند و 52 خواب کوتاه، ثبت جملات تاکیدی و تصویر سازی های قبل و بعد از خواب، ثبت ساعات خواب و بخش یادداشت می‌باشد.